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新型態新健身運動彈簧有氧，現在東京颳起新旋風，在彈簧床上配合音樂節奏跳躍，看似輕鬆，一下子就能飆出滿身大汗，鍛鍊腹肌超有感。

健身教練：「來吧，3、2、1。」

五光十色燈光，忽明忽滅，但其實這裡不是夜店，而是健身中心。學員們賣力揮灑汗水，東京銀座颳起嶄新健身風潮，記者也忍不住親自挑戰。

記者：「哇好厲害，好多小型彈簧床排列著，所有人都在彈跳著。」

新型態的彈簧有氧，正在東京颳起旋風，藉由彈簧床來鍛鍊身體，這樣的景象在日本前所未見。

健身教練：「首先配合這個音樂，來取得節奏吧，準備好了嗎來吧，1、2、3、4。」

雖然動作看起來輕鬆，卻讓記者大噴汗。

健身遭批撒幣是心虛　蔡總統：心虛的絕對不會是我總統蔡英文上午至鶯歌出席立委蘇巧慧競選總部成立大會，媒體聯訪時詢問蔡總統，外界批評選前端出利多、大撒幣是因為心虛，蔡總統表示，「我覺得心虛的絕對不會是我」。媒體聯訪時詢問共諜案相關問題，蔡總統表示，這件案子國安單位都有所掌握，也透過相關管道進行查證、調查，如果有不法情事也會嚴查嚴辦，在這段時期對於任何個案都不做評論。媒體詢問蔡總統，韓國瑜昨天在台中造勢活動中，調侃蔡總統誤把東山鴨頭當從山東來的，蔡總統笑說，昨天已經澄清過，她去過東山、也吃過東山的鴨頭，那天在夜市裡看到東山鴨頭覺得很有趣，就去問服務人員跟台南的有沒有關係，吃吃他們的鴨頭跟東山的鴨頭味道有什麼不一樣。蔡總統強調，這樣簡單的一個過程，在不經查證的情況下，道聽塗說、信口轉述很不可取，「一個總統候選人講話應該很謹慎」。媒體詢問蔡總統，國民黨籍總統參選人韓國瑜國政顧問團發言人黃曼昕昨天批評，蔡總統拋出的未來0到6歲國家跟你一起養政策，是拿香跟著拜，只學了半套。蔡總統表示，0到6歲國家一起養的方案，是現在國家對0到6歲照顧方案的擴大，蔡政府執政3年多來把照顧0到6歲小孩的預算從新台幣200多億擴充到600多億，將來也會依房屋貸款率利試算國家財政的能力持續擴大。蔡總統表示，擴大的方案是希望在未來4年，可以把育兒津貼從現在的每人、每月新台幣2500元增加到5000元，準公共化系統裡面的幼兒園，也會持續的增加班數、減少幼兒園父母的負擔。立委蘇巧慧接受媒體聯訪時，媒體詢問蘇巧慧，父親行政院長蘇貞昌因過度勞累導致病毒感染、顏面神經暫時麻痺，所以無法前往今天的競總成立大會，蘇巧慧心情如何。蘇巧慧表示，蘇貞昌現在臉部的表情仍然沒有辦法自然，但台灣的醫療技術很進步，所以在中西醫的合作之下，看得出來有很大的進步，但今天可能還是沒有辦法到現場來，她和爸爸都很遺憾。（中央社）教練：「好的，重覆兩次。」

記者：「腹肌有點痛了，好熱，全身都開始噴汗了，沒辦法呼吃多恐洗腎！　營養師揭維他命真相：別亂吃市面上的營養保健品琳瑯滿目，其中「維他命」更是不少民眾喜愛的愛用款，但到底該如何選擇，才能真正對身體達到加分效果？對此，前馬偕醫院臨床營養師白小良就小額借款南投縣南投市表示，其實正常人並不需要補充維他命，且若不慎服用過多，反而恐導致中毒或堆積等風險，國內彰化縣和美鎮哪裡可以借錢的洗腎人數節節攀升就是實例之一。根據商周良醫健康網報導，臨床營養師白小良表示，維他命是介於現代加工食品及藥品間的產物，通常是含有維生素、礦物質或抗氧化劑的營養補充劑，但維生素或礦物質的作用為調節蛋白質、油脂和碳水化合物，並不能提供人體任何熱量。那何種情況下才需呑服維他命？白小良解釋，當身體承受額外的壓力、攝取過量的大魚大肉、飲酒過度或是考試期間，就需要額外的維生素B群來輔助運轉增加的生理代謝。此外，白小良也提醒，維生素分為水溶性和脂溶性2大類，其中脂溶性維生素會積存在皮下或體內脂肪中，不易排出體高雄市仁武區銀行貸款外，長期下來恐導致慢性中毒，因此一定要按標示上的劑量服用，若想要增加劑量務必先諮詢醫師或營養專業人員。白小良建議，因為每個人所需劑量並不一樣，因此從天然食物中攝取體內所需的維生素，才是最明智的選擇，呑服過量的維他命「只會讓自己的糞便和尿液成為極昂貴的排泄物而已」。最後白小良也提醒，懷孕、哺乳或正在服用血液稀釋劑(抗凝血劑)的民眾，使用任何營養補充品前記得先諮詢醫生。吸。」

然後下一秒，關上房間裡所有燈光。

記者：「完全變暗了。」

會員們在一閃一閃的燈光中，用身體記住動作，培養律動感。

記者：「因為聲音很大，能一口氣感受到氣勢。」

只是上個健身房，卻感受到劇力萬鈞的彈簧有氧。

記者：「很好玩，感覺很暢快。」

非法日租搶商機！　危及合法旅宿業、住宿安全非法日租高雄市小港區留學貸款套房猖獗，在台灣已經嚴重影響合法的旅宿業者，全台光是非法日租營業規模就多達300億元，更重要的是影響消費者的權益，不過裁法並非趕盡殺絕，截至108年6月30日止，北市輔導非法旅館轉型合法也有119家，只是前提是在建管、消防都是安全的情況下。記者曾奕慈：「來到北投的溫泉飯店，業者在兩年前設置了像這樣一個自助入住的設備，遊客來到這裡，可以透過它直接來完成進房和退房的手續，就算是沒有員工在這裡也沒有關係，對遊客來說是更加方便了，而對飯店業者來說，也可以減少人力需求，像他們原本是有8位的員工，現在只要5位就可以了。」精簡人力、維持品質，因為旅宿業近幾年來面臨到兩大困境，除了陸客大幅減少之外，就是非法日租套房的猖獗，讓他們大喊真的快撐不下去了。飯店業者張明琛：「包括專門做日客市場的，然後或是其他歐美市場也受到很大的衝擊，全台灣的至少在25%到30%以上的衝擊，是絕對有的。」這間溫泉飯店現在來自香港和國內旅客就占9成，眼看政府發放旅遊補助超過20億，三年來合法旅館住宿率卻已經減少7%，甚至業者感受已經下降將近3成。飯店業者張明琛：「這個池子裡面可以容納4個人，那我們晚上這邊會有燈光打下來，白天晚上的氣氛完全截然不同。」同樣的房型，面對日租套房的削價競爭，旅客願意支付的住宿費也跟著降低。中華民國旅館全聯會副理事長陳盈瑞：「它用不合法的房間、用低價來搶食合法旅館的一個商機，那最重要的是，它沒辦法提供給消費者一個安全的旅宿的一個保障。」非法日租套房狀況又以台北市最嚴重，就Airbnb上來看，105年台北市非法日租有2000間，107年來到8296間成長了415%，總數更是全台之冠。北市觀光局科長陳雅慧：「房客的衣服跟抹布洗在一起，所以這個房客非常非常的不開心，向觀光傳播局提消費爭議，但我們事後發現它是非法的日租。」打開民眾檢舉案件，台北市觀光局民國99年開苗栗縣大湖鄉優惠房貸始掃蕩非法日租，桃園市楊梅區信用貸款 105年查察家次達989家，罰緩多達3889萬元，只是罰不勝罰，網路搜尋有如大海撈針，單靠民眾檢舉也常遇到資訊不全的情形，尤其有沒有訂房紀錄更是關鍵。2019年4月查獲一家進行毒品新竹市北區留學貸款交易的非法日租，裁罰後斷水斷電，業者再私接水電，觀傳局直接前往拆除。北市觀光局科長陳雅慧：「只要一旦確定日租的經營人是誰，我們就會裁處10到50萬元，並且勒令歇業，如果拒不歇業，再裁處20萬，再不歇業就30萬，最後斷水電。」不過查緝並不是要趕盡殺絕，截至108年6月30日止，台北市輔導非法旅館轉型合法的已經有119家。北市觀光局科長陳雅慧：「如果在建管消防都是安全的情況下，讓它變成合法的旅館，是我們責無旁貸，但是如果建管消防怎麼都通過不了，這個時候我認為非法的旅宿其實是給旅客帶來生命的安危。」但不把消費者權益放在眼裡的非法業者，數量還是很多，政策應該跑得更快。中華民國旅館全聯會副理事長陳盈瑞：「我們希望政府能高雄市鼓山區小額借款快速撥款夠在網路訂房平台的源頭，就讓非法日租能夠全部下架，如果消費者一旦不小心誤入臺南市玉井區個人信貸住了非法日租，希望能夠站出來檢舉。」從溯源管理到簡化裁罰標準，落實提供檢舉獎金等，無法輔導花蓮縣富里鄉小額借款利息低轉型合法的就強制下架，政府得有更聰明且徹底的方法，好讓行銷台灣觀光的同時，也能維護消費者權益。健身學員：「想說今天來好好練一下，真的好累，我覺得有良好身心，更能做好工作。」

體會完激烈的彈簧有氧，如果想沉澱一下身心靈，還可以到東京寺廟，體驗座禪，同一時間200人一起盤腿閉眼沉思，畫面相當奇特。師傅說，上班前先來座禪，有這樣的好處。

香林院住持金嶽宗信：「抱著『等下就要上工了』，這樣的動念，作為一天的開始，不是很棒嗎？」

不管打坐或彈簧有氧，用滿滿活力，開啟美好的一天。