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再過10天就要過年了，春節放假很多人容易大吃大喝，尤其一些伴手禮零食，像是牛軋糖，肉乾等等，一不小心就會吃進好幾百卡的熱量，不過最近有不少人提前養成運動習慣，有健身中心發現，這一兩個月新增的運動學員超過兩成，而且女性運動比例也增加到七成！

農曆春節假期，這幾樣東西吃多了，熱量爆表。

牛軋糖一顆大約80大卡，吃四顆等於一碗飯的熱量！它可是年節零食熱量排行榜冠軍，另外像是蜜汁腰果、開心果，瓜子魷魚絲，豬牛肉乾等等，一百克的熱量都超過好幾百大卡！

不只三高患者要忌口，還有不少人過年前就先做好準備。

健身中心教練vs.學員：「下去手彎曲。」

健身中心教練vs.學員：「胸線、肩線。」

健身中心內，像這種「有氧加重訓」的課程最近特別受歡迎，小班課程，教練陪在旁邊，跑步機後，緊接著重量訓練，強度高，一小時就能消耗一千大卡的卡路里！

健身中心學員：「吃完之後要回來贖罪。」

健身中心學員：「(訓練)全身的肌耐力。有肌肉才可以更多代謝，可以吃得更多。」

而且放眼臺北市松山區個人信用貸款望去，女生比較多，占七成！

健身中心店經理Karen：「這幾個月以來的話，每個月成長人數多了兩成。」
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不過教練也提醒，這樣的約同學回母校遇劫　師嘆：陳女乖巧、成績優陳姓女大生去年考上餐飲第一小額借款花蓮縣吉安鄉志願，暑假後就要升大二，昨天14日跟同學相約，要回高中母校找老師，沒想到碰上死劫父母親崩潰，學校老師更是不敢相信，老師說陳同學在學校成績好、人緣好，感嘆怎麼發生這樣的事情。意外被輾死的就是照片中陳姓女學生，暑假過完將升大二，今年才20歲長相清秀笑容靦腆，高中時學業突出，還曾擔任餐旅服務科的助教，過世消息傳回學校老師都不敢置信。陳姓女同學穿著甜點師傅，看起來架勢十足，高中畢業後順利考上第一志願，高雄餐旅大學烘焙系，成績優異讓師長印象深刻。據了解陳姓女同學在家中排行老三，臉書上有不少跟家人朋友的合照，看起來感情融洽，事發當時從家裡出門正要載同學，一起回母校找老師卻不幸碰上死亡車禍。記者：「實際從貨車駕駛的視角看，轉彎時某個角度看不到，右側機車經過。」記者vs駕駛：「真的看不到。」記者VS駕駛：「有的車沒裝這些。」根據調查大貨車因為車身高，轉彎進慢車道時，疑似有視線死角加上自己沒注意會車，女學生就成了車下亡魂。訓練強度高，不適合罹患心血管疾病患者

健身中心趵突泉邊吐水拍照　高雄市茂林區銀行貸款陸「大媽」遭輿論撻伐觀光客在風景區裡面，出現所謂「不文明」行為，一直是讓大陸輿論頭痛的話題，這兩天又有一段影片引發輿論撻伐，五名陝西大媽到山東知名的趵突泉旅遊，結果為了拍出好玩的照片，竟然約好一起向泉水裡，用嘴巴噴水。大陸遊客：「123。」時間一到，五道白色水霧，從五位大媽口中噴出，伴隨而來的，是她們爽朗的笑聲，這畫面再看一次，旁邊的人還是想不懂，笑點到底在哪裡？事情發生在一號中午，更令人生氣的是，他們吐水的地高雄市永安區青年創業貸款條件方不是洗手台，而是山東最知名景點之一的「趵突泉」。目擊民眾：「噴水拍照自得其樂，顯得非常沒有素質(水準)，被附近的保安(保全)給制止了。」問題是，面對類似的行為，大陸各地景區除了柔性勸導，也無可奈何，就在西安這幾位大媽跑到山東搗蛋前幾天，西安這處景區的女演員，也被遊客大爺欺負。遭個人貸款利率騷擾演員：「唉呀幹嘛啊你，當時他說要合影嘛，他就反過身來把我給摟上。」遭到保全制止時，幾名醉醺醺的男子還惱羞成怒，這樣的行為，除了在大陸媒體上引發一陣撻伐，也有呼聲要求，要用法律處罰，河南就正在擬定新法，以後遊客脫序行為，最高可罰一萬人民幣，約合台幣四萬三千元。教練Emily：「不同的人有不一樣的強度，身體比較不OK的話，我們可能會希望他用走的，雲林縣崙背鄉創業貸款或是用爬坡的，就不要像他們跑這麼快。」

除了運動，也有人在年前先透過生酮飲食，限制醣類和碳水化合物的攝取，來控制自己的身材，不過醫師也特別提醒，如果你屬於脂肪代謝異常、有高血脂症、糖尿病、肝腎功「孩子你在哪」！6歲子烏來釣魚失蹤　父屏東縣泰武鄉身分證借錢急尋新北市一名父親昨天下午帶著6歲的兒子，到烏來溪邊釣魚，當時兒子就在一旁玩水，等台灣企銀父親回過頭時，才驚覺兒子不見蹤影，疑似失足掉落溪水中，趕緊打119，警消搜救到夜晚，一早8點多，又再度回現場擴大搜尋。拉著繩索一個接著一個，互相照應，就怕搜救行動，有人落水，大批警消結合當地青年，與義消將近70人全副武裝，就是尋找失蹤的6歲簡姓男童。記者李潔：「回澎湖縣西嶼鄉青年創業貸款條件到現場，其實這邊特別立下指示牌，提醒這裡水流湍急，千萬不要戲水，而父子兩人檔當時，就是在我後方的這個溪水旁邊釣魚，父親特別叮囑小朋友不要下水，當時小朋友也一度很安全，沒想到父親捕魚捕到一半，一回過頭小孩不見了。」里長陳春櫻：「昨天可能就是因為小孩太黏，爸爸就又不知道要怎麼拒絕他吧，所以只好才帶他去，想說應該，誰都不願意發生這樣的事情吧。」失蹤意外發生在26日下午3點多，新北市烏來福山卡拉模基橋下溪畔，6歲簡姓男童身穿白色短袖、黑色短褲，如果真的被沖走，南勢溪源頭海拔高，地勢陡峭暗流多，很容易卡在石縫中，警消下水救援也得格外小心。現場屏東縣滿州鄉周轉搜救人員：「這邊以峽谷的地形(為主)落差大，所以水域落差很大，那我們主要以岸巡為主，那如果有發現疑似失事地點，小男童的衣物，我們的同仁我們會請他們下水，搭配繩索下去做一個搜救。父子釣魚地點，距離住家只有30公尺距離，整個家族都住著，從小在部落長大也熟悉水性，萬萬沒料到女兒去年落水，兒子今年帶在身邊也失蹤，內心五味雜陳，只希望能盡快找到孩子下落。能異常、高尿酸患者，都不建議執行生酮飲食。

想在過完年後繼續保持身材，有人在年前先瘦身，但重點還是得回歸，春節放假期間，可別太放鬆，狂飲豪吃過了頭！