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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠屏東縣枋山鄉信用貸款時間也愈長。

此研究以年齡宜蘭縣大同鄉周轉介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和首次主持祭孔　韓激動：是歷朝歷代大事原本定調週末跑選舉行程的韓國瑜，28日這天難得排滿市政行程，從一早參加祭孔大典，到中午十二點多出席原住民祭典活動，就跑了五個行程臺中市東區身分證借錢，幾乎一個小時要跑一個地方，而這些活動雖然是市政活動，但被問到一早祭孔的感想以及行政院高鐵延伸的議題，他的回答，幾乎都像在跟中央喊話，似乎要以市政來穩定自己的基本盤。韓國瑜首次擔任正獻官，主持祭孔大典，看得出來情緒激動，一大早的行程他還特地提前到場準備。活動主持人：「獻箔。」典禮結束，韓國瑜還跟學生組成的禮儀隊開心合照，不過行程還沒結束，因為接下來。市長韓國瑜：「對整個中華民族的文化，所有中華民族每一個小老百姓的所有思想，生活上的影響，教育影響太大了，所以祭孔一向是歷朝歷代的重要大事，我今天祭孔，我覺得內心是非常的激動。」活動住持人基隆市中山區個人信貸：「親一下，抱一下啦。」立刻又趕到鳳山的重陽節活動現場，而韓國瑜發揮恢復幽默本色，又是獻吻又是獻唱，逗得台下長輩哈哈大笑，不過一提到跟市府有關的重大建設，立刻又恢復嚴肅表情。高雄市長韓國瑜：「既然要花這麼多的預算，一定要讓他的利用價值最高，所以希望能夠經過高雄市的市區，從長遠來看的話，這是最符合高雄跟屏東，兩個縣市人民的利益問題，所以絕對不能夠取巧，所以我們希望高鐵，交通部能夠重新考量，高雄市政府的建議。」雖然沒有直接炮澎湖縣望安鄉汽車借款打中央，但聽得出來對決議不是很滿意，事實上原本周末定調跑選舉行程的韓國瑜，難得市政行程滿檔。活動主持人：「請啟動按鈕。」從一早七點主持祭孔大典，九點鳳山參加重陽節活動，10點10分又回到市府出席反毒志工的授旗活動，而11點半又來到蓮池潭，甚至十二點多，還要幫原住民活動站台，光一上午就跑了五個地點，而且分屬不同族群，似乎有意重新調整腳步，要透過市政，全力顧好基本盤。時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的農曆七夕情人節　花東觀星疊石聆賞音樂今天是農曆七夕情人節，花蓮縣政府下午將在七星潭舉辦疊石活動及「把愛疊起來」音樂會；台東縣政府則推動「最美星空」活動，三仙台、關山親水公園等都是最佳觀星好去處。國外旅宿平台Booking.com日前公布台灣5大觀星聖地，台東縣成功鎮及太麻里都上榜。台東縣長饒慶鈴在臉書貼文表示，成功鎮及太麻里鄉雙雙入選台灣觀星聖地，5席名次台東占2席，與有榮焉。在浪漫七夕若想要來場專屬的浪漫之旅，就快來台東觀星空、享浪宜蘭縣員山鄉周轉漫。她指出，成功鎮三仙台在縣府「最美星空選拔賽」拔得頭籌勇奪1星等，以銀河星空結合八拱橋，加上陣陣海浪的天然音效，讓人忘卻塵囂。2星等的太麻里也是浪漫觀星聖地，在沙灘、草地欣賞一望無際的星空夜景與月光海，感受以星空為幕、沙地為席的浪漫時刻。台東縣政府去年舉辦最美星空選拔，評選出一星等點位，包括成功鎮三仙台、關山親水公園、池上鄉大坡池及台東市加路蘭遊憩區等4處。今年舉辦「台東最美星空音樂會」共有6場次，8月還有2場，分別為24日關山親水公園、31日加路蘭遊憩區。花蓮縣政府今天下午在七星潭賞星廣場海灘，舉辦疊石活動及「7-新竹縣五峰鄉身分證借錢up女力向前衝把愛疊起來音樂會」。花蓮縣觀光處長唐玉書指七星潭在日前十大景點打卡票選活動中高票當選第一名。為推廣各大打卡景點更廣為人知，特選於七星潭舉辦疊石活動。「把愛疊高雄市美濃區借錢管道起來音樂會」，邀請花囍臨門樂團、原住民巴克斯樂團、那就醬樂團與來自馬來西亞的花蓮女婿陳穎川輪番演出，在海浪聲與悠揚的爵士樂及拉丁樂中，與民眾共度浪漫七夕情人夜。此外，參加疊石活動的民眾，完成後與作品一起拍照上傳IG或臉書打卡並標註「#七星潭疊石傳說」即可兌換紀念品。為鼓勵民眾愛要即時大聲說，在活動期間上台大聲地對身邊人表達愛意，也可兌換精美小禮。晚間也有觀星活動，邀請天文專家帶領民眾尋找牛郎、織女與銀河。（中央社）睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉啪！長尺威嚇別哭　幼兒園：聲量大沒打孩子網友在臉書社團，po了兩段影片是幼兒園老師大聲怒斥小朋友哭什麼，手上還拿塑膠尺拍打新竹市香山區哪裡可以借錢，幼兒園澄清，老師只是大聲管教，塑膠尺沒有打在孩子身上，認為是離職老師拍下po網，社會處教育處介入了解。幼兒園老師vs.小朋友：「是你邀請他的你有資格哭什麼，我知道，你邀請他在玩耶，你跟人家哭什麼？」影片拍下，老師拿著30公分塑膠尺管教，要孩子不要哭了。幼兒園老師vs.小朋友：「你有什麼好哭的？我只是提醒你，你就需要哭喔，這麼脆喔，手都放下，啪，坐下，腳打叉。」這段影片被po上網，說，老師如果你這樣對我，我是個大人，我也會哭的好嘛，這只是日常台灣怎麼了？還點名彰化縣長你能容許嗎，指出這是彰化溪湖的幼兒園。幼兒園澄清老師只是，聲音大桃園市龜山區青年創業貸款條件威嚇，沒有真的，朝孩子打下去。幼兒園：「教育小孩子有時候大聲一點，但是我一直強調就是不要打小孩，他們確實也沒打小孩，用這樣子PO上網造成毀謗嘛。」影片po網之後，社會處教育處介入了解，幼兒園有沒有不當管教。當媽媽的民眾看了影片，看法如何。家長(非當事人)：「每個媽媽看法不一樣，我是覺得我可以接受適度管教，畢竟她沒有打只是威嚇他而已。」園長說，影片中的老師，任教2年多，教學認真，只是聲音大，還感慨老師難找。懷疑拍攝的人是另一名6月份報到，突然離職的社會新鮮人，挾怨報復，影面片中難以判斷有打到孩子，社會處調查釐清。嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董桃園市八德區債務整合諮詢氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）